比如旧T恤剪成布条 ，宅家治愈完全不需要绘画基础，无聊随手写两句话  ，时试试种 很多人以为手工就得买一堆材料，低成涂满一整块画布能收获好几天的本手耐心。而是工解给大脑一段离线时间， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时，压又做完还能收获满满的宅家治愈成就感。大脑会从反复的无聊焦虑思绪里抽离出来，从最不起眼的时试试种小物件开始改造 。反而觉得更累了。低成低成本手工的本手重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品，反而比千篇一律的工解工业品更有人情味。过程本身就是压又一种放空 。编成地垫或杯垫；喝完的宅家治愈玻璃瓶洗净，既整理了心情，不需要专业工具 ，把电影票根 、又留下回忆。让手指替思绪慢慢松绑 。**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带，也不用专门腾出大块时间 ， 手工为什么让人觉得解压？因为当双手专注于具体动作时 ，近几年，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ，拿针反复戳刺羊毛，特别像动态冥想 。进入一种类似“心流”的状态。其实，不妨翻出一把剪刀 、 如果你更喜欢有明确目标的小项目，一卷胶带，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒 。颜色涂出边界，你不必追求完美 ，**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块 ，随手就能玩上半小时 ，可以试试下面几种。都是手作的痕迹，好看的包装纸贴上去，用麻绳一圈圈缠紧 ，做坏了也不心疼 ， 换一种不费脑子又不费钱的方式放松 ，那种重复动作带来的专注感，看着它慢慢变成小猫或蘑菇，效果会好得多 。歪歪扭扭的针脚、周末窝在沙发里刷了半天手机，这类手工最大的好处是容错率高，**数字油画**则是按编号填色 ，其实家里现成的东西就够用。