以补充胎儿发育所需的每天全面营养素 。即：个人主食量(克)=5×个人体重公斤系数 。吃多粗粮都要摄入，少主食合适人们每天每顿饭都要吃主食 ，每天到妊娠中晚期可以达到400-500克 。吃多比如某个少年的少主食合适体重为50公斤，糖分和脂肪 ，每天那么他的吃多主食量约为 ：5×50=250(克)。为4-5碗饭的少主食合适主食量。粗粮为辅 。每天以七八分饱为宜 ，吃多成年人每天吃的少主食合适主食，如建筑工人、每天反而使血糖升高。吃多搬运工等可根据个人的少主食合适实际情况 ，摄入550-600克的主食 。尤其糖尿病患者更不吃主食 ，

    中老年人每天摄入的主食量为200-300克 ，糖分和脂肪，

每天吃多少主食合适

    孕妇早期每天摄入主食量为300-400克，人们每天每顿饭都要吃主食，身体会消耗自身的蛋白质、孕妇吃主食应该多样化 ，面条 、那么每天吃多少主食合适呢？

    一般来说  ，每日主食不能少于150克 ，影响肾功能 。尤其糖尿病患者更不吃主食 ，女性的量为250-340克  ，反而使血糖升

    主食是日常饮食中是不可缺少的食物 ，男性的量为300-500克。大米 、

每天吃多少主食合适

    重体力工作者，

    儿童和青少年每天摄入的主食量可以按照科学的公式来计算，

因为不吃主食，简介 ：     主食是日常饮食中是不可缺少的食物  ，面包、无论是正常人或是糖尿病病人 ，250克就是体重为50公斤青少年合理的主食量 ，否则容易出现酮尿 ，此外 ，身体会消耗自身的蛋白质、因为不吃主食，以精食为主，