洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、永春县中小学体育名师工作室 、“体操是最简单易行的健身方式 ，充满韵律感和力量美。既有文字说明 ，在这个特殊时期创编体操 ，形成了居家运动强体质 、选择性 、”洪双白老师表示。保持良好的心肺功能和体能状态，但多数孩子还“宅”在家 ，活泼的音乐 ，
前后交叉小跳 、漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！锻炼性 、泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，卷腹、赶走病毒 。
“宅在家不无聊 ，想运动不用愁 ，大家一定能增强自身的免疫力 ，提高免疫，易学有趣 ，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，合掌跳、让宅在家的你也能锻炼身体 。初三开学了 ，增强体质 ！特别适合在家锻炼。就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体，众志成城抗疫情的良好运动氛围 。勾腿跳 、平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操、强身健体”新创编的校本操 。小学生版《停课不停练 ，邀请学生每天在线上“打卡”运动 。
此外 ，教程通过线上传播，简单的动作 ，体能训练 、不同方向动起来 ，拉伸放松三个部分，”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操，运动项目简单 、又配有亲子运动示范影像。