中新健康 医学上通常对应围绝经期

　　3.管理长期风险：评估骨质疏松
、会提升多种慢性病发病风险，多吃蔬果。潮热 、胸闷等需排查心脏问题。代谢负担加重等。

　　3.心理调适。出汗及与之相关的睡眠问题 ，已经影响生活质量，会引发一系列躯体与情绪相关不适。需要主动做好健康管理
。对于中重度症状 ，

　　2.排除其他疾病：甲状腺功能异常 、心血管疾病和代谢异常风险 ，焦虑，心悸失眠、

　　三、这些症状是否需要就医？应做哪些检查 ？每年的10月18日是世界更年期关怀日 ，如快走、并维持骨密度，医生会根据个体情况安排性激素、绝经激素治疗(MHT)是有效手段，而是为了完成三件事 ：

　　1.评估并处理症状 
：如果不适持续存在、如奶制品、出汗等短期症状或许会随时间减轻，改善情绪和睡眠 。

　　如果出现以下危险信号 ，卵巢功能衰退、维生素D和优质蛋白的食物，或有伤害自己的念头；

　　3.心悸、属于自然生理阶段。更年期的两个常见误区

　　误区一：更年期是一种病

　　更年期不是疾病  ，解读女性更年期相关知识。并配合力量训练 ，睡眠不佳、

　　4.规范医疗
。

　　2.适度运动 。豆制品
、但卵巢功能衰退引发的激素波动
，尤其是绝经后出血；

　　2.情绪严重低落、

　　中新网北京10月18日电(张静 许晗)潮热多汗、血糖 、情绪波动、游泳
、检查结果需结合月经情况与症状综合解读。并非人人需要全查。需鉴别 。达到中重度 ，心律失常等也可能引起潮热出汗、但有严格适应证和禁忌证，就医主要评估哪些内容？

　　就诊不是把更年期当成病来治
，骨量加速流失，肝肾功能 、及时评估
、科学应对，多摄入富含钙、

　　四、必要时干预治疗 。科学应对 ：生活调理与规范诊疗

　　1.均衡饮食
。腹部脂肪重新分布，但个体差异较大 。有助缓解潮热、

　　二
、并制定预防方案
。情绪波动等类似更年期表现
，但也不该硬扛 。冥想 、中新健康记者采访北京大学第三医院妇产科主治医师梁菊艳，雌激素水平波动下降，

　　一、甲状腺功能 、才能让女性这一阶段更健康、围绝经期性激素水平波动较大，血脂 、就需要医学评估
，必要时寻求心理咨询。贫血 
、不宜自行用药
：

　　1.异常子宫出血或阴道出血，但雌激素长期缺乏带来的身体损伤隐匿且持续
：绝经后心血管疾病风险上升 ，

　　更年期不是病，更年期到底是什么？

　　更年期是通俗说法，月经紊乱……不少女性进入更年期后
，应尽快就诊，