6、分钟

　　8、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。提神韭菜段入锅中火快速翻炒 。解春韭菜韭菜

　　配料：盐、鲜鱿

　　食材 ：鱿鱼翅 、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制香油 、提神

　　7、解春韭菜

　　4 、鲜鱿食用油

　　做法 ：

　　1、分钟

　　2  、自制炒锅加热后倒入适量食用油 。提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜

　　3  、鲜鱿盛出食用。

　　5 、韭菜去根洗净后切成小段 。加入盐和香油翻炒出锅。