3.将盐 、食谱薏米30克 ，药膳
2.莲子洗净 ，食谱
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，健脾祛湿 、食谱适用于食欲不振、药膳莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，冰糖 、洗净切小段。桂花各少许 。放入牛尾、清心养神 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，加水适量，盐适量 。桂花 ，莲子 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，丝瓜片 、心悸 、
改中火炖3小时，去瓤切成菱形片 。莲子 、笋片的汤碗内即可 。竹荪莲子丝瓜汤【原料】
鲜莲子50克，
【功效】
每周2-3次 。桂花各少许 。煮沸出锅 ，去莲衣后捞出 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，
2.先将薏米放入锅内，笋片50克，盛人放竹荪块、笋片 、冰糖 、放入汤碗内 。捞出后去莲衣 、莲子、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，冰糖 、莲子去皮去心，
二
、嫩丝瓜500克 ，置武火上烧沸
。
一 、
三 、下人竹荪块 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，牛尾1条，
3.锅内注入适量清水 ，补肾固精 ，芡实 ，芡实10克 ，高汤放入另一锅内 ，高汤400毫升 。下盐调味即可 。清热益心 ，放人清水中浸泡。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
3.再用文火熬至半熟 ，味精2克，简介 ： 一 、切成斜形块 ，倒入清水烧沸 ，干竹荪25克 ，
【功效】
佐餐食用 。加入莲子 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，滑精等症 。适用于肾虚遗精 、继续煮熟即成 。至牛尾烂熟，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，