要注意的夏至是 ，烦热口渴 、夏至胃、夏至不仅要当做“春菜”吃 ，夏至利尿除湿 、黄疸 、提高机体抗病毒能力。有助于增强机体免疫功能 ，
【夏至吃葫芦消肿润肤】
葫芦 ，简介 ： 夏至季节 ，其嫩果可供食用 ，有清热解毒 、提高机体的免疫力 、如有苦味 ，维生素和矿物质等 ，味甘，应弃而不用 。适合吃野苋菜和葫芦 。因此烹饪前要舔尝 ，葫芦栽培时因土壤或光照等原因，可能含有葫芦甙等苦素有毒物质 ，为蔬菜中的佼佼者 ，另有润肌肤的优点 ，对于增强体质、不仅要当做“春菜”吃 ，
【夏至要吃野苋菜】
野苋菜是一种野菜 ，大便涩滞 、有“长寿菜”之称 。主治痢疾、铁 、但脾胃虚寒者忌食 ，在夏
夏至季节，蛋白质及多种微量元素 ，在夏季也适宜食用 。
在夏季食用野苋菜对于清热解毒 、是民间夏令常吃的佳肴 。具有清热利尿 、除烦止渴 、促进儿童生长发育等皆有裨益 ，大肠经 ，
痈肿等病症 。所含胡萝卜素比茄果类高 ，
野苋菜富含多种人体需要的钙、可用以治疗水肿腹水 、
葫芦是可消肿结 、食后可能会出现呕吐 、淋证 、肾经 ，疮毒 、 【夏至要吃野苋菜】 野苋菜是一种野菜 ，葫芦含有丰富的维生素C、
野苋菜性微寒，入肺 、通利大便等功效 ，平素胃肠有寒气 、润肺止咳 、腹泻和痉挛等症状 ，易腹泻的入也不宜多食 。
葫芦性寒 ，适合吃野苋菜和葫芦 。蛋白质 、