堵在大脑（颅内动脉 、堵车
上班久坐 、久坐的你低脂、血管血栓
堵在哪里 ，正悄不方便走动 ，悄文高血压 、读懂动脉被血栓堵了 ，风险外科手术、堵车血脂沉积后形成斑块 。要及时就医 ：
1.单侧腿部突然肿胀疼痛，绷脚 、坐飞机、浓咖啡。血脂异常 、
当身体释放以下信号 ，静脉）——肠梗
堵在下肢动脉——下肢缺血坏死
堵在下肢静脉——下肢肿胀疼痛 ，宅家追剧打游戏……都是值得警惕的场景。增加血栓风险 。高血糖 、血栓就形成了。都会把光滑的血管内壁一点点破坏 。血栓风险自然更高 。哪里就出事 ：
堵在心脏（冠状动脉）——心绞痛
、哪些信号要当心
？日常如何防“堵”
？人民网《健康“医”点通》栏目采访了首都医科大学附属北京世纪坛医院血管介入科副主任医师牛鹿原 ，少吃油炸食品和动物内脏 。长期吸烟；高血压 、静脉血液就容易淤积 。长途自驾、血小板蜂拥而上 ， 久坐工位 、每组10次 。而是血液里“凝血”“抗凝”两套系统失了平衡 。也可以发生在静脉。宅家追剧打游戏……长时间一个姿势不动 ，低糖
，下肢静脉曲张；有血栓家族史 、起来活动5—10分钟
。少喝浓茶 、背后通常是三个原因
： 血管壁受伤了。两腿腿围差距超过3厘米——警惕下肢血栓 2.说话含糊
、血脂异常等基础病，长途坐车或飞机
，头晕眼前发黑——脑梗 3.突发胸痛
、部分基础疾病，小腿肌肉就“罢工”
，喘不上气——肺栓塞 日常我们该如何预防血栓
？ 动 ：每坐1小时
，每周快走 、把指标控稳 ，小腿肌肉不动
， 10月13日是世界血栓日，减少血管损伤 。肥胖；外伤或手术后卧床 。带你一次读懂 。血栓风险正在悄悄增加 ！别等口渴才喝
。就会淤血肿胀 。就是血液在血管里凝结成块 。下肢静脉血栓就找上门
，会导致下肢血液淤积 ，风险更高 ： 久坐久站 、一个姿势不动 ， 血流变慢了 。 血液变黏了 。冠心病 、 喝 ：每天喝1500—2000毫升水 ，会造成器官缺血缺氧；静脉被血栓堵了
，让血液进入“高凝状态” ，椎动脉）——脑梗 堵在肺部（肺动脉）——肺栓塞 堵在肠道血管（肠系膜动 、 数据显示 ，（赵忆桐）
重大外伤 、血栓脱落引起肺栓塞
血栓是怎样“悄悄形成”的 ？
血栓不是突然冒出来的 ，
控 ：有高血压 、累计不少于150分钟 。久坐久卧 、
吃 ：低盐、吸烟，远离二手烟 。
你属于血栓高危人群吗 ？哪些信号要警惕 ？
这些情况 ，时间一长，
久坐真的会诱发血栓吗 ？
会 ！斑块一旦破裂，颈动脉 、戒烟限酒 ，转脚踝，按时吃药 ，
血栓是什么 ？
血栓，
既可以发生在动脉 ，膝关节血液循环下降50% 。高血糖 、每静坐1小时 ，高血糖、长途自驾 、就做踝泵运动 ：勾脚 、