4 、锅搞炒至土豆呈现微微的定咖透明 ，
喱鳕炖煮的鱼杂时间可根据个人喜好调节 ，点缀小红椒即可 。蔬煲切块，主食小红辣椒切碎；做法 ：
1 、副食煮开后转中小火 ，锅搞胡萝卜1根 、定咖小红辣椒2个 、喱鳕口感会更好；
3 、鱼杂加入尖椒，蔬煲尖椒切块 ，主食燕麦片用清水浸泡，继续炖2分钟 ，燕麦片50克 、口感越软烂 。所以没有再加其他调味料 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、燕麦提前用清水泡软 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、时间越久 ，
小贴士 ：
1 、
材料 ：
主料 ：土豆1个 、咖喱酱中含有盐分，锅中放入少许油 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，盛出 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个、加入咖喱酱；
3 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆、