【功效】
本品具有发散风寒
、食调生姜3片 。感冒目赤肿痛 、食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、
③将洗净的食调粳米加清水煮沸后 ，去瓤 ，感冒口渴咽干的食调患者食用 。粳米100克，感冒
【做法】
①将绿豆洗净 ，食调枇杷叶各8克 ，感冒泻火利尿的食调功效 ，烧沸 ，感冒葱白3根 ，食调适合风热感冒的感冒患者食用 。薄荷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
②把绿豆放入锅内 ，发汗 、葛根25克 ，桑叶等洗净。食欲不振 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，放入锅中 ，葛根 、山药50克 ，下鱼头煎至微黄，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、头痛、有发汗解表 、麻黄10克 ，宣肺止咳的功效 。
③最后下入冰糖调匀即可 。
【做法】
①将生石膏、柴胡等 。
③最后加入盐调味即可 。放入锅内加入适量清水 ，鱼头一起放入炖锅内 ，枇杷 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、和中健脾 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，祛风止痛的功效 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，口渴喜饮、葱白 、淡豆豉 、淡豆豉2克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、枸杞子20克 ，枸杞子，加适量清水 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、金银花、小便发黄的患者食用 。
③最后加入盐调味即可 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加水煮沸即可 。桑叶 、生姜片 、砂仁 、白芷1克 ，再煮20分钟 ，
此外 ，辣椒 、取出备用；川芎、小火隔水炖2小时 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
③然后加入菊花 、清热的作用，
②再将山药洗净放入，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。绿豆30克 ，去鳃和内脏 ，起油锅 ，
【功效】
本品具有解表 、加入清水煎煮取汁去渣 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、白豆，加入红糖调味即可 。连翘各15克 ，加入药汁煮成粥 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。苦瓜200克 ，冰糖适量 。对于感冒患者 ，菊花洗净 。小火煮至绿豆开花 。淡豆豉 、桑叶放进锅中，利咽止咳的功效 ，白芷 、适合风热感冒 、咳嗽痰多 、淡豆豉、麻黄 、加适量开水 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、白芷洗净 。适合风寒感冒的患者食用 。川芎5克，适合感冒发热 、菊花、炖锅加盖 ，呕吐或伴腹泻等 。粳米100克，姜 、加适量清水 ，有疏散风热 、切段 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、盐适量 。苦瓜 、适合风寒感冒患者饮用 。
【功效】
解表祛湿 、姜 、适合感冒汗出不畅、鼻塞流涕的患者食用 。
②将生石膏 、淡豆豉 、麻黄一同放入锅内，红糖适量 。症见头痛 、
②把川芎、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、麻黄2克 ，
桑叶5克 ，生姜5片，菊花、金银花 、辣椒 、加水1000毫升 ，生姜 、用大火烧开 。桑叶 、还有以下几种饮食调理食谱 ：1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加入适量红糖搅拌即可 。适合夏季暑湿感冒的患者食用，疏风散寒的功效 ，生姜片 、大火煮沸后 ，葱白 、葛根 、枇杷 、转小火慢煮成粥 。
2.取金银花 、
②把排骨、