避免使用烟草 ：一旦停止使用烟草制品，得及增加血栓风险；
过量饮酒会加重心脏负荷，心脏习惯现改每天跳动约10万次，最怕戒烟限酒 、得及则无法及时应对 。心脏习惯现改心脏供血不足。最怕
得及立即使用
如果患者既往确诊心绞痛，心脏习惯现改分为“心跳过快” 、最怕应立即停用 。得及高血脂(“三高”)会直接损伤血管和心脏；
吸烟会破坏血管内皮 ，且医生开过硝酸甘油处方，
警惕 ！并且在一年后下降至原风险的一半 。
此外 ，瘦肉 、
若含服后出现头晕 、
心力衰竭(心衰) ：各类心脏疾病的“终末阶段”，常见类型主要有以下4类 ：
冠心病(冠状动脉疾病) ：最常见的心脏疾病 ，减少任何不必要的搬动 。越少越好 。导致血管狭窄或堵塞 ，更快速 。远比自驾就医更安全 、立即进行心肺复苏 。其中可控风险占比超70%，
护心不难
做好这四件事
医务人员建议 ，因心脏收缩或舒张功能下降 ，
不要让患者自行前往医院 ，初步处理 、
经常活动身体 ：每天有规律地进行至少30分钟身体活动，最多不超过3片 。
安抚患者 ， 今天(9月29日)是世界心脏日 ，心室扩大等问题 ，出现问题及时干预 。心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降，为全身输送血液与氧气 ，稳定病情 ，血压下降明显
，及时就医
。鱼和豆类 ，控好“三高”
、“心跳过慢”和“心跳不规则” 。有助于保持心血管健康 。 国家应急广播提醒
，可有效保护心脏 。熬夜会导致血压骤升 ， 不可控风险 ： 年龄(50岁以上人群风险显著升高)； 性别(男性发病率高于女性
，以最舒适的姿势(通常是半卧位)安静休息 ，并通过绿色通道直接送往有能力救治的医院，可立即舌下含服1片(0.5mg) 。5分钟后若疼痛未缓解，是预防的关键 ： 可控风险 高血压 、同时一定要限制盐 、 心脏结构疾病 ：包括先天性心脏病和后天性心脏病 。健康饮食，缺乏运动则会让心脏长期处于“超负荷工作”状态； 长期焦虑 、女性绝经后风险上升)； 家族遗传史(直系亲属患心血管疾病
，这类疾病会导致心脏瓣膜损伤 、请准备好患者的关键医疗信息 ，可再含服1片 ，糖和脂肪的摄入 。在血压不低的情况下
，长期可能引发心力衰竭 。本人风险增加2-3倍) 。规律运动 、无法满足身体供血需求 。并与120保持沟通畅通 ，血脂以及血糖水平
，应确保摄入充足的水果和蔬菜，因冠状动脉粥样硬化 ， 常见心脏疾病分哪几类
？ 心脏疾病并非“单一病症”
，突发胸痛胸闷
，密切观察患者情况。影响心脏的“泵血功能” ， 健康饮食
：在日常饮食中，呼吸停止
， 心律失常 ：心脏跳动的频率或节律异常，如果出现意识丧失 、一旦途中病情加重或发生猝死 ，诱发心律失常； 肥胖 、 突发心脏不适怎么办 ？ 立即拨打急救电话 心脏突发不适 ，饮酒也要适量 ，护心无小事 ，但它也容易被不良生活习惯“拖累”。立即拨打120
， 检查并控制心血管疾病总体风险 ：要主动了解自己的血压、从4个方面着手 ，多选择未加工的谷物 、 所在地的专业急救人员能现场评估 、节律等多方面的疾病统称 ，血管 、 这些因素正在“伤害”你的心脏 无论是哪种心脏疾病 ，保持静止 让患者立即停止一切活动 ，高血糖 、随时报告病情变化 。请第一时间拨打120 ！ 如有医嘱药物 ，