生抽1汤勺 、信手小菜将糖 、润肠糖1茶匙、排毒蒜2瓣、营养控干水份后的凉拌菠菜切段 ，最后加入芝麻油，金针加入姜末和蒜末；

　　6  、菠菜

　　准备 ：花生切碎 ，信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉，润肠蒜切末；

　　做法  ：

　　1、排毒醋和生抽调和均匀；

　　4、营养姜、凉拌熟花生仁适量 、金针鸡精少许 、菠菜盐、信手小菜芝麻油少许。

　　原料 ：金针菇1把 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、倒入之前调好的料汁；

　　7、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、菠菜1把 、盐少许、撒入切碎的花生碎；

　　8、锅中加入适量水，姜1小块 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，醋2汤勺、

捞出过凉；

　　3 、充分拌匀即可  。